Ο αγώνας για
τη δημιουργία ενός καλοσχηματισμένου κορμιού είναι δύσκολος. Απαιτείται να
περάσει κανείς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, χύνοντας τόνους ιδρώτα. Αλλά
και πάλι δεν φτάνει μόνο αυτό. Χρειάζεται συμπληρωματικά και η κατάλλη
διατροφή. Δείτε από τι πρέπει να αποτελείται αυτή.
Οι 5 πιο
αποτελεσματικές τροφές για γρήγορη γράμμωση και αύξηση της μυϊκής μάζας είναι
οι εξής:
Το άπαχο
κρέας, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και το μοσχάρι
Τα ασπράδια
αυγών
Η σόγια
Το πράσινο
τσάι, το νερό και οι φυσικοί χυμοί
Οι φυτικές
ίνες που υπάρχουν στα όσπρια, στα φρούτα και στα λαχανικά
Πηγή:
myfit.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου