Όλοι
γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μια απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού
μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι υπάρχει σωστός και
λανθασμένος τρόπος αναπνοής.
Ορισμένοι,
για παράδειγμα, αναπνέουν μόνιμα ή παροδικά από το στόμα και όχι από τη μύτη,
με αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται η ποιότητα του αέρα που φτάνει τελικά στους
πνεύμονες.
Γιατί
είναι σωστό να αναπνέουμε από τη μύτη και όχι από το στόμα
Η
φυσιολογική δίοδος του αέρα προς το κατώτερο αναπνευστικό ξεκινάει από τη μύτη
και συνεχίζει μέσω της τραχείας για να καταλήξει στους πνεύμονες. H φύση έχει
«προγραμματίσει» έτσι τον ανθρώπινο οργανισμό ώστε καθώς εισπνέουμε τον αέρα
από τη μύτη μας ο αέρας αυτός να:
-
Προσαρμόζεται, μέσω του βλεννογόνου της μύτης, σε μια θερμοκρασία ανάλογη με
αυτή που έχει το σώμα μας, δηλαδή περίπου 37 βαθμοί Kελσίου.
-
Φιλτράρεται, μέσω του επιθηλίου της μύτης, από τα ξένα σωματίδια που τυχόν
συμπαρασύρονται μαζί με τον αέρα στη διαδικασία της αναπνοής.
-
Αποστειρώνεται, μέσω κάποιων ενζύμων που υπάρχουν φυσιολογικά στον βλεννογόνο
της μύτης, ώστε να προχωρήσει «καθαρός» ο αέρας προς το κατώτερο αναπνευστικό
σύστημα.
Γιατί
δεν πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα
Όταν
η αναπνοή πραγματοποιείται από το στόμα, είναι εύλογο πως είμαστε αναγκασμένοι
να το κρατάμε ανοιχτό ώστε να μπαίνει από αυτό ο αέρας που χρειαζόμαστε.
Ωστόσο, καθώς ο βλεννογόνος της στοματικής κοιλότητας δεν είναι φτιαγμένος για
να δέχεται τόσο αέρα, το στόμα ξεραίνεται, με αποτέλεσμα αυτή η αίσθηση της
ξηρότητας να μας ενοχλεί. Παράλληλα, όπως είναι ευνόητο, ο αέρας δεν
φιλτράρεται, με αποτέλεσμα πολλά σωματίδια να καταλήγουν στο κατώτερο
αναπνευστικό σύστημα.
Πηγή:
Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου